新妈妈如何面对产后4大“尴尬”
新妈妈如何面对产后4大“尴尬”（爱美网供图）
尴尬2阴道松弛
尴尬时刻
丽丽在怀孕期间读了大量的文章，知道自然分娩有利于宝宝的健康，于是跟老公商量后决定自然分娩。在经历了12个小时的阵痛后，终于迎来了小宝宝的诞生。产后恢复期，丽丽全身心扑在孩子身上，全没有以往跟老公的亲密。终于有一天，在宝宝安然入睡后，老公有了“性致”，丽丽也感觉最近确实冷落了他，于是尽量去配合，可总感觉不对劲儿，还有一种奇怪的像拉风车一样的声响，令人索然无味……
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为了给宝宝分娩做准备，在体内激素的作用下，分娩期间阴道会比较宽松。一般情况下，如果宝宝顺利出生的话，随着妈妈产后体内激素恢复到产前水平，阴道会自然恢复。但由于自然分娩过程中普遍存在侧切，甚至撕裂现象，再加上新妈妈不懂得保健，在过性生活时，有时空气会进入阴道，像拉风箱一样发出很大的响声，让人十分尴尬。
新妈妈如何面对产后4大“尴尬”（爱美网供图）
清除尴尬
1 耻骨尾骨肌收缩练习：仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。不过，这项运动在自然分娩2周后才能进行。
2 阴道紧缩术：这在国外是十分普遍的妇科整形术，近年来，随着人们对性生活质量要求的提高，国内也逐渐开展这种手术，但是要选择正规的大医院，术后要注意休息及会阴部的清洁，并在一个月内避免性生活。
产后性生活在没有完全恢复之前，妻子可与老公多做一些外援性的接触，比如拥抱、亲吻，一同听音乐，一同散步，这样对两个人身体和角色的相处都有好处。
一般在产后3个月左右，女性身体就会有所好转，性生活基本能恢复正常，此时，两人要多交流感受，彼此适应，顺利度过人生的关键转折期。
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