分娩1小时后产妇身体的惊人变化

那么，孕妇分娩后如何保养才能更健康？

孕妇分娩后是孕妇的关键时期，也是我们常说的产褥期，即坐月子是产后恢复健康的关键时期。孕妇在这个时期需要仔细调养，如果调养得不好，很可能就会落下不能根治的疾病。下面我们分析下孕妇分娩后应该注意的事项。

一、注意保持清洁

孕妇分娩后应勤换内衣内裤和床单，大小便后、哺乳前更应注意洗手。要注意对会阴的护养，每天都应用温开水或1：5000的高锰酸钾水溶液或清洗会阴等处。会阴有伤口时，可用70%的酒精纱布外敷伤口，每天1—2次。

二、保持充足的睡眠和休息

分娩时产妇体力消耗很大，不时地看护婴儿更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，还能出现黑眼圈，所以产后头两天要注意休息不能累，3—4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。过早地参加较重劳动，易出现子宫脱垂，应特别注意。

三、注意卧床姿势

产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露，产后3—7天最多，若总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛、白带增多，恶露也不易排出。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位。

四、保护牙齿和眼睛

据调查，我国孕妇几乎100%缺钙。产后钙质更易大量丢失，易导致腰酸背痛关节痛，更易出现牙齿松动视力减弱。所以产后及时补钙能减少这些症状出现。经常吃些动物的肝、蜂蜜、胡萝卜，黄绿色蔬菜，更能使眼睛明亮，因为这些食物中都富含维生素A和维生素B2。也可服用迪巧维D钙咀嚼片补充钙质。

五、居室保持通风

受旧风俗影响，至今我国还有些地区有人主张，把产妇居室关得严严的，对“风”惧怕3分，不让一丝一缕新鲜空气进入室内，产妇在这种空气污浊的室内数十天会严重影响健康，在夏天更易生痱子、中暑，所以居室应保持通风。