男人什么时候精子质量最高(组图)

男人什么时候精子质量最高（东方IC供图）

4、不纵欲的未准爸爸

性生活与优生的关系也十分密切。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和精液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

5、合理饮食的未准爸爸

男子要多吃一些含精氨酸类食物，如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜。近年来研究表明，常吃芹菜的人，精子数量明显减少。

6、洁身自好的未准爸爸

性传播疾病不仅造成生殖系统炎症损害和结构改变，许多病原体还可直接影响生殖细胞的形成，诱发基因突变、精子畸形或诱发免疫反应，产生抗精子抗体，残害精子，导致不育。

7、懂得预防磁核辐射的未准爸爸

卧室内不存放电脑、彩电、电冰箱类电器，取暖不用电热毯；尽量避开工作场所的电磁波接触，防止核辐射、X射线照射。