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探秘解惑:男人真的会“精尽人亡”么?

2013年05月05日 16:33
来源:凤凰网亲子


多参加锻炼可以增强精子活力(东方IC供图)

一个健康的体魄才能提高精子的数量,下面北京同济男科医院专家给你一些建议希望对您有所帮助。

1、 多参加锻炼:

男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内显得尤为重要,不过,锻炼强度要适中。

2、 向麻醉剂说不:

麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

3、 放松心态:

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然再享受性生活。

4、 多吃绿色蔬菜:

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含脂肪酸,也应多吃,利于精子质量的提高。

[责任编辑:李天白] 标签:尽人
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