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发现怀孕后要做的4件事

2013年07月17日 10:30
来源:39健康网

第三件事保持轻松的心情

多休息少做激烈活动

怀孕初期,准妈妈体内的黄体素分泌比较高,经常感觉想睡、注意力不容易集中,这段期间,建议准妈妈把握机会多休息。仇思源医师特别嘱咐,尤其是高龄孕妈妈,通常在职场的地位也较高,相对来说压力也比较大,容易有出血的情况出现,而初期出血是先兆性流产的征兆之一。这段期间如有出血或轻微碰撞发生,都应该立即到医院检查。如果孕期有出血情况,也可能是阴道长息肉或是子宫颈癌,所以,一定要提高警惕。医师会视情况给予黄体素,主要作用是稳定出血情形,但最好的安胎方式仍然是多休息。而且,补充黄体素之准妈妈也会容易感觉想睡,这种情况还是建议在家休息比较好。

怀孕初期禁房事

既然比较剧烈的活动都要避免,那么,怀孕初期需要停止性生活吗?仇思源医师表示,建议12周以内都暂停性行为,以免准妈妈在此过程中受到撞击,引发流产,此外,前列腺素容易引发子宫收缩,而子宫收缩则会引起阴道痉挛,对妊娠不利。

另一方面,精液偏向碱性,但是阴道环境偏向微弱酸,精液射入会引起阴道pH值改变,而pH值的改变会增加感染的几率。所以,孕期性行为要注意使用安全套。做好适当的措施之后,还是可以享受性爱的。若过程中感觉不舒服则不要勉强。此外,特殊的姿势、体位则建议等产后再做比较安全,怀孕之后还是以传统姿势为主,避免太高难度的姿势,以肚子里的宝贝的安全为重。

Note 散步是最佳运动

12周以内是容易流产的高危险期,医师表示,这段期间唯一还可以继续进行的运动,就是散步,其他类型的运动,例如孕妇瑜伽、孕妇太极、游泳等,建议12周以后再进行比较好。而比较剧烈的运动,例如跑步,则整个孕期都不建议做。此外,也要避免长途飞行,一方面是因为飞机上有紫外线照射,另一方面,长时间坐在椅子上,孕妈妈也容易发生静脉曲张、下肢静脉栓塞等状况。即使是短程飞行,也建议12周以后为佳。

[责任编辑:李天白] 标签:怀孕初期 准妈妈 怀孕中期

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