准妈妈该如何数胎动

为什么要数胎动？

胎动是孕妈妈了解胎儿健康状况的重要方法。孕妈妈需要通过每天的胎动次数来监测胎宝宝在子宫里的状态。如果胎动出现异常，很可能是出现胎儿宫内缺氧或其他情况。因此，孕妈妈需要每天掌握胎动变化的情况，随时了解宝宝在子宫内是否安然无恙，以便及早发现问题。

孕16～20周

胎动：较少且动作不激烈

妈妈的感觉：★☆☆☆☆

孕16～20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，孕妈妈会觉得有点像胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉。此时胎动的位置比较靠近肚脐眼。

孕20～35周

胎动：大且动作最激烈

妈妈的感觉：★★★★★

孕妈妈这个时期可以清晰地感觉到宝宝的拳打脚踢了。这个时期，宝宝正处于活泼的时期，会有各种大动作，甚至还可以触摸到肚皮上突出的小手小脚。不过宝宝通常会非常敏感，一触摸小手小脚，马上就会换个位置。这段时期是宝宝胎动最激烈的一段时间。

孕36～40周

运动量：大且动作不太激烈

妈妈的感觉：★★★★☆

因为临近分娩，宝宝体积增大，几乎撑满整个子宫，所以宫内可供活动的空间越来越少，施展不开，而且胎头下降，胎动就会减少一些，没有以前那么频繁。胎动的位置也会随着胎儿的升降而改变。

孕妈妈必学：如何正确记录胎动？

孕妈妈每天可以进行自我测量3小时的胎动，选择在早上、中午、晚上各测1小时。将3次测得胎动的总数乘以4，作为12小时的胎儿运动记录。。

数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品(如硬币或纽扣等)做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。