准妈咪轻松应对孕期脚肿
6。孕妈在怀孕3个月后要穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2cm为好。孕妈的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不诱气，会使浮肿加重，鞋底滑、跌跤的可能性大。
脚肿孕妈休息如何注意
1。休息。需要久站、久坐工作的孕妈，水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时，休息10～15分钟，换换姿势，活动一下双腿。
2。抬高双腿。孕妈在临睡前（或午休时）抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
3。孕妈如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。
4。孕妈睡觉的时候，尽量左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。
5。孕妈最好在睡之前，用温的开水把脚泡一下，然后要再按摩一下。然后在脚部位放俩个枕头，而且要垫起来。这样对你后期的脚水肿也有很好缓解的。
 |
1
2
|
|
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
2123
1女性分娩前后生殖器官变化(图) -
1332
2最佳受孕姿势示范(组图) -
1200
3五个房事秘诀 控制生男生女(组图) -
1107
4小S生产全过程大曝光！(组图) -
850
5女性分娩前后生殖器官的变化(组图) -
842
6女人必看 男人亲热想要什么？（图） -
784
78种分娩姿势真人示范(组图) -
775
8“清宫图”可控生男女？
