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十招帮助孕妈调适孕期情绪

2013年04月15日 11:35
来源:凤凰亲子论坛

第六招,让孕妈妈远离放射线

越是妊娠早期,对射线越敏感,胎儿受害程度也越大。放射线可引起胎儿畸形,如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以,怀孕6 周以前要绝对禁止射线照射,如核医学检查、电脑断层扫描,X光片等。

若因为未知怀孕而已经有了接触,也不要自责,应做好日的产检,确定是否对胎儿有伤害。在怀孕24周前医生会根据情况给出具体建议。

第七招,多谈论快乐的话题

如果脑子里想的总是生孩子多么疼,担心自己生孩子的时候会遇到各种危险情况,心情当然不会好了。准爸爸要帮助快要临产的孕妈妈转移注意力,不要总是谈论这些令人不快的话题。如果孕妈妈起了这样一个话头儿,准爸爸要巧妙地把话题转移到其他高兴的事上,比如商量一下宝贝的名字,计划一下还需要给宝贝再准备些什么东西,等等,这些话题都是孕妈妈比较感兴趣的。

第八招,帮孕妈妈找回自信

虽然常说“怀孕了的女人是最美的”,可是孕妈妈还是有些自知之明的,知道这句话多少包含着一些安慰的意味在其中。怀孕以后,以前的漂亮衣服不能穿了,不敢化妆了,行动笨重了……孕妈妈心里多少有些嘀咕:自己还有魅力吗?还会恢复到从前神采飞扬的样子吗?准爸爸这时候要采取积极的行动帮妻子找回自信。

最有效的一条是真诚的赞美,告诉孕妈妈你喜欢她现在这个样子。准爸爸还可以主动陪孕妈妈去逛逛商场,不要觉得孕妇装穿不了多久就能不买就不买。帮妻子挑选几件专门为孕妇设计的衣服,既让孕妈妈漂亮起来,而且还能让她体会到你对她的爱,使她的心情开朗起来。

第九招,对孕妈妈多些宽容

由于激素的变化,怀孕也许会让原来温柔、善解人意的孕妈妈像变了一个人。可能一句话没说好就大发脾气,或者稍不如意就泪如泉涌。准爸爸要了解,这种情绪波动是怀孕的女人的“专利”,并不是孕妈妈真的变得不可理喻。

要在以前,或许遇到这种妻子“找茬”的时候,准爸爸早跳起来了,可是现在却是练习宽容平和心态的最好时机。想一想,孕妈妈为了你们的宝贝牺牲了那么多,偶尔发发脾气也是可以原谅的吧!孕妈妈发脾气了,开个玩笑把话题转移一下,或者先把错误承认下来,再不行就干脆让孕妈妈自己安静一会儿。

只要准爸爸的姿态高些,孕妈妈过后会意识到自己乱发脾气是不对的。

第十招,陪孕妈妈参加社交活动

怀孕后期,孕妈妈身体笨重,出行也成了一个大问题。除了必须要做的事,比如上下班,其他的外出活动能少则少了。可是这样每天局限在家里,面对的只是几个家人,缺少了以前的社交活动,孕妈妈难免会觉得生活乏味。准爸爸如果这时候承担起“司机”或者“护花使者”的责任,就可以改变这种状况。再有朋友的聚会,孕妈妈不必都拒绝了,让准爸爸陪着去参加。周末有空,可以和孕妈妈去看看朋友,尤其是去有孩子的朋友家做客,实地感受一下家有“小天使”的氛围,会让孕妈妈更憧憬自己的宝贝早日到来。

[责任编辑:张银萍] 标签:孕期 情绪波动 孕妈
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