小s发布产后瘦身秘籍是否适合普通新妈？

2012年05月25日 18:31
来源：凤凰网亲子作者：沙心

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小s发微博公布产后恢复身材独门秘籍

导语:近日，小s宣布正式复出，已经育有三女的她，完全没有因为生育而影响到身材，不禁让产后新妈们羡慕不已。随后，小s毫无保留的在微博上公开了她恢复身材的独门秘籍。但这些秘籍是否适合所有的妈妈们呢，凤凰网亲子特连线专家一一解析。

小s发微博公布产后恢复身材独门秘籍

近日，小s在康熙2000集复出首秀，她一身抹胸齐P小洋装将玲珑有致的身型毫无保留地展现出来，不禁让人羡慕。对于不少网友在网上向她询问如何瘦下来时，她也毫无保留的在微博上公开了她恢复身材的独门秘籍：

很多人问我怎么瘦的？

1.我三餐都吃，但淀粉只吃半碗，主要是喝汤，营养够又不会胖

2.生完第10天左右穿调整型內衣，肚子才会消下去

3.坐完月子开始运动，快走或滑步机30分钟，一定要喷汗

4.8点以后不吃东西，所以晚餐尽量早吃！加油，別放弃

专家解析：小s瘦身秘籍适合所有新妈吗？

凤凰网亲子连线专家付玉静（首都医科大学附属北京同仁医院妇产科副主任）

观点1：少吃淀粉类食物多喝汤有利身材恢复

凤凰网亲子：小s第一条瘦身秘籍是：淀粉只吃半碗，主要喝汤，您认为这样的饮食方式合理吗？付主任：我觉得是有一定道理的，喝很多汤消化、吸收起来要消耗一定的热量，不像淀粉，消耗的热量少，所以少吃淀粉类食物，多喝汤，就不会造成脂肪的堆积。

观点2：穿调整型内衣不可能越勒越瘦不适合喂母乳妈妈

凤凰网亲子：那么，小s说她生完孩子十天左右，开始穿调整型的内衣，这样肚子才会消下去，您觉得这种做法科学吗？

付主任：新妈妈们生完孩子，腹肌比较软，力量就差了，穿调整型内衣可以增加腹肌力量，那种塑型的衣服板着你，让你自己注意体型。一是可以固定你的姿势。你穿着塑身内衣，万一姿势不对的时候，你就觉得不舒服，还得继续保持那个姿势，就会消耗热量。二是，塑身内衣一定是勒着胃的。你穿着塑身内衣，吃东西的时候，如果随意吃胃就不舒服了，吃一点就会感觉饱了，就不会长胖。

凤凰网亲子：产后多久穿穿调整性内衣比较合适？

付主任：剖腹产的话，一般周以后，或者十天就可以了。如果要是顺产的话，其实第二天或第三天就行，因为剖腹产有一个肠子恢复的过程，所以要提前使劲勒着也不合适。

凤凰网亲子：那么穿到什么时候比较适合？

付主任：随意，如果一直想穿着，觉得它不别扭，最好能老穿着，对身体本身没有什么影响。穿调整型内衣越勒越瘦是不可能的，但是可以达到保持体型的效果。

凤凰网亲子：那会不会影响喂母乳？

付主任：穿调整型内衣，吃得少，热量不够，喂奶还是有影响的。

观点3：产后42天可开始做正常运动不宜过于剧烈

凤凰网亲子：小s说做完月子就开始运动，快步或者滑步机30分钟，然后一定要喷汗，她说的喷汗，可能就是出很多汗的意思，刚做完月子适合这么大量的运动吗？

付主任：没问题，从科学角度来讲，生完孩子42天以后，如果所有的器官都恢复到正常，就可以正常运动了，但正常的运动就行，也没必要过量地消耗。

观点4：八点以后不吃东西不适合月子期间的妈妈

凤凰网亲子：小s的第四条瘦身秘籍是：八点以后不吃东西，晚餐尽量提早，这样适合月子期间的妈妈吗？

付主任：月子期间的妈妈不适合，喂奶会让妈妈很饿，这条比较适合普通人。当孩子开始吃辅食了，母乳不需要特别多了，就可以这么干，没有问题。