女子产后不刷牙不洗澡致病 夏天咋做月子才舒爽健康

事件回放：女子产后20天不刷牙不洗澡生病

宋女士生完孩子后，婆婆告诉她月子期间洗头洗澡是大忌，否则年纪大了会落下病根。宋女士越听越慌，反正自己不懂，还不如事事遵从，“俗话不是说了嘛，不听老人言，吃亏在眼前。”没想到，最近她觉得牙龈痛，后来连下巴和脖子都肿起来了。

到医院检查之后，王医生说，她患的是颈部淋巴结炎，是不注重口腔卫生导致的，所幸不是很严重，吃些药过段时间就会恢复。

凤凰亲子提醒：夏天坐月子必须摒弃的老传统

老传统一：产妇怕风，门窗要紧闭

弊端：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。

正确做法：要保证居室具有良好的通风条件，室内气温不应超过26℃—28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温，尤以使用空调降温更为理想。房间的湿不能过大，保证在55%-65%。但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇的身上。

老传统二：不能洗头、洗澡

弊端：天气炎热，产妇又容易出汗，加上产后的各种分泌物，如果一个月不洗澡，不仅影响产妇的心情，而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等，甚至发生败血症。

正确做法：正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

老传统三：要穿长衣长裤、戴帽子、穿毛袜

弊端：这都非常容易引起中暑和起痱子。一旦在这个特定的生理周期里发生了中暑，抢救是非常困难的，对产妇的生命影响也是非常大的。

正确做法：产妇的穿着应根据天气变化进行调整，平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。

老传统四：不能刷牙

弊端：其实吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。

正确做法：妈妈产后第二天就开始刷牙，每天早晚和睡前用温水刷牙漱口，如有吃夜宵的习惯，吃完后再刷一遍。产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以，当务之急是补钙而不是不刷牙。

老传统五：天再热也不能睡席子

弊端：夏天天气炎热，非得捂在被单里，会使产妇感觉不舒服，影响产妇精神。如大量出汗，床单不能常换洗，也不利于产褥卫生。

正确做法：月子里要注意保暖，不要睡太凉的竹席或者牛皮席，可以选择草席或者亚麻席，这样即使开空调也不会太冷。席子每天要用温水擦洗，保持清洁卫生。

老传统六：月子最好少下床活动

弊端：这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。

编辑观点

张银萍 凤凰健康亲子频道编辑

三伏天坐月子愁坏了许多新妈妈，不按照老人的“叮嘱”包裹严严实实，害怕真如老人所说落下月子病；可天气炎热，一点儿风不透也着实让人受不了。作为刚做完月子不久的一位新妈妈，我的感受是“过犹不及”，包裹过于严实和敞开了图凉快都不可取，希望文中的几点建议可以帮到大家。