这三款美食让孩子的眼睛更漂亮

这三款美食让孩子的眼睛更漂亮(图片来源：东方ic)

营养小秘密：

南瓜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C，蛋白质等，其中胡萝卜素可以转化为维生素A，可以促进宝贝眼睛的健康发育，维护视神经健康。

鱼肉小饺子(适合10个月以上的宝贝)

原料：去骨刺新鲜鱼肉、黄瓜、葱末、鸡精、饺子皮(直径不超过4厘米)、番茄酱各适量。

做法：

鱼肉洗净，先用刀背斩成茸状，黄瓜去皮擦细丝;把鱼肉和黄瓜细丝搅拌在一起，少加上点盐及葱末、鸡精等调成馅，包成小饺子;待蒸熟或煮熟后，蘸上番茄酱食用。

营养小秘密：

鱼肉中含有更多钙、锌和维生素A，经常给宝贝食用，既可为宝贝的眼睛“充电”，也对大脑及骨骼、牙齿发育有益。