晚上不按时睡觉 影响孩子智商与身高

睡眠时间不规律宝宝个头不见长

有些家长认为，都已经给孩子睡够8小时了，还会影响身高的吗？

影响儿童长高的主要因素是生长激素，生长激素的分泌是与天时交替相符的，尤其是夜间入睡后生长激素的分泌量是白天的三倍，美国科学家也发现，婴儿每多一次睡眠，身高增长可能性增加43%；而每多一小时睡眠，这种可能性增加20%。因此并不是说只要睡够八小时，孩子就能长高。

现在许多家长在周末与寒暑假时，会放松对孩子作息的控制，允许孩子晚上看动画片、玩电脑到三更半夜，第二天晚点起床。专家强调，晚睡晚起的长高效果远不如早睡早起，必须坚持让孩子作息规律，尤其不能熬夜。