喂养宝宝时的从容育儿法

6.学会正确的哺乳方式

对大多数妇女来讲，哺乳不是生来就会或者靠直觉就会做的事，这种本领需要很多新技巧，需要练习。最好在生产前参加一个哺乳班。许多医院都提供这种培训，如果你已经参加了分娩培训班，何不再参加一个哺乳班？即使只有两到三小时，这个班会交给你哺乳中如何抱宝宝的多种姿势，如何确定哺乳时的最佳体位，以及一些处理奶头疼痛的方法。学会正确哺乳，在刚生产的几周内会大大减少你的麻烦。

7.需要的时候，要咨询哺乳顾问

哺乳初始很是痛苦——妈妈敏感的奶头遭受饥饿的婴儿有力地吮吸后，会引起发炎疼痛。虽然这种疼痛会在起初的几周内到达峰值，然后慢慢好转，但是随着奶头适应了这种新的、持续的刺激，又会出现奶头龟裂流血的问题，这可能会进而导致你作出仓促的决定去采取配方奶喂养的方式。如果你经历任何哺乳中的不适，要联系哺乳顾问(咨询儿科医生、产科医生，或者咨询一些健康协会之类的)。 在美国，这种服务通常是免费的，或者由保险公司支付。有时，甚至电话咨询也能为你减轻疼痛提供一些好的方法。

8.创造性地找出平衡工作和哺乳的最佳方式

经过认真考虑，仔细规划，哺乳和全职工作可以兼容。首先，大部分妇女都有几个月的产假。因为婴儿较小的时候需要哺乳次数多一点，所以，尽量工作到预产期才休假。这样你就能利用产假照顾宝宝而不是利用产假准备生产。一旦产假休完，看看能否先弹性工作一些时日。因为宝宝在四到六个月期间开始吃固体食物，哺乳频率会在六个月左右减少一些。大部分六个月大的宝宝只需一天哺乳四次，所以，去外边工作的妈妈可以离家前哺乳一次，午餐时间可以吸出奶来(作为宝宝第二天的午餐)，下班后立即哺乳，睡觉时再哺乳一次。也就是说，每天仅有一次必须吸出奶来。如果你的工作地点离家近，或离宝宝的看护中心近，或者宝宝的看护者时间安排比较灵活，你可以选择在午餐时间安排哺乳，这样就省去了中午吸奶的时间。

9.在公众场合设法喂奶

许多妇女停止哺乳的原因之一，或者从未开始哺乳的原因之一，是她们担心要在公众场合喂奶。找出在公众场合适合你的喂奶方式。许多人选择完全不在公众场合喂奶，或者提前吸出奶，这样她们就可以在这些场合轻松用奶瓶喂奶。其他妇女则选择适合她们哺乳的场所——我总能幸运地到一家孕婴服装店，得到允许后在试衣间坐着哺乳。在美国，许多百货公司和杂货店甚至设有妈妈们的专用哺乳区。孕妇商店也经常卖一些特殊设计的罩衣，精心设计的衣襟和纽扣会方便妈妈们在公众场合下喂奶。

配方奶喂养

如果因为任一原因不能哺乳，有一些利于你和宝宝身心健康的配方奶喂养的方法，可以使你获得同母乳喂养一样长期的益处：

1.喂食的时候抱着宝宝

每次喂宝宝的时候，抱着宝宝——母乳喂养的亲密的身体接触和眼神交流，通过这种方式也能同样获得。不要剥夺配方奶喂养的宝宝这种类似的交流方式。不主张撑起奶瓶让宝宝自己去喝，也不主张让大点的宝宝自己拿着奶瓶喂自己。

2.在喂食过程中，尽可能跟宝宝肌肤接触

喂宝宝的时候跟宝宝肌肤接触会让宝宝产生强烈的依恋感。如果可能，用奶瓶喂养宝宝的同时解开衣衫。这种策略同样适用于爸爸们去跟宝宝发展更加亲密的依恋关系。跟宝宝肌肤接触的父母不仅同婴儿有亲密的关系，也对照顾宝宝有强烈的自信心。

3.让你的宝宝控制自己该吃多少

喂食过程中，宝宝吃饱了的重要标志便是宝宝对吸奶没了兴趣。让宝宝自己控制该吃多少。宝宝有时吃得多些，有时吃得少些，都是正常现象。如果浪费了一些配方奶，完全没关系，那会帮你早点适应以后宝宝学步时的那些惊人的浪费——到时你看吧，他们的衣服上、头发上，甚至墙壁上也会撒满食物。