育儿支招 让宝贝安眠的睡眠训练法
让宝贝安眠的睡眠训练法(图片来源：爱美网)
他准备睡觉了吗？
再没有比看着宝贝甜甜的睡着感觉更温馨的事情了。只是，有时候让宝宝入睡，以及帮助他好好睡个通宵却成为了一个难题，甚至影响到整个家庭生活。如果到了上床的时间，可宝宝还是难以入睡，而且在夜间还会经常醒来，你可以试试以下的方法，帮助他建立一个良好的睡眠模式。
如果你能够察觉到宝宝困倦的迹象，然后在那时让他睡觉，他很容易就会入睡。
让宝贝安眠的睡眠训练法(图片来源：爱美网)
在他还比较活跃的时候就要开始为他的入睡作准备了，这样他就可以很高兴地去洗澡，然后在他开始困倦时，他早已经擦干了身体并穿好了衣服。一旦你错过了一次“睡眠窗口”，你可能需要再等一个小时甚至更长的时间直到下一个来临。
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