育儿支招 让宝贝安眠的睡眠训练法
让宝贝安眠的睡眠训练法(图片来源：爱美网)
如果宝宝半夜频繁醒来
婴儿的生活规律往往来源于习惯。一旦他习惯于每晚入睡的模式，当他在半夜醒来时就会有同样的需求。所以不要摇他，也不要抱着他走来走去，除非你非常喜欢不停地重复这些动作！
你可以试试下面的方法，有助于让宝宝安安静静地重新入睡：
* 晚上照看宝宝时，动作要尽量放轻，不要发出太大的动静；
* 去看宝宝时不要开灯，在他的床边留一盏比较暗的常明灯；
* 除非必要，尽量不要给他更换尿布或尿不湿；
* 如果你在尝试教宝宝自己入睡，那么不要将他从小床上抱起来。你可以拍拍他的背安抚他，但避免给他吃东西或拥抱他。
* 有的孩子可能几个晚上就学会自己入睡了，但有的孩子可能需要几个星期。你需要对孩子有些耐心。
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