学会帮助孩子克服社交恐惧

2012年06月15日 09:34
来源：39健康网

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在日常生活中，常常会看到这样的现象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避；有的人不敢在众人面前讲话，害怕自己当众出丑，使自己处于难堪的地步；害怕当众说话或表演，害怕当众进食，害怕与别人对视，或自认为眼睛的余光在窥视别人，因而惶恐不安。

杨华，从小学习勤奋、聪明伶俐，上小学时颇得老师赏识，还当上了班长。可就在一次班会上，他站在讲台上发言时说错了一句话，引起了同学们的哄堂大笑。他当时不知这是因为讲错话所致，还以为是自己脸上出了什么毛病。从那以后，他就总觉得自己长相难看，先是觉得脸面不好看，后来又觉得头型不好看，再往后就觉得连体形也不好看了，总之，他觉得自己浑身上下哪儿都不好看，以全于后来他越来越关心自己的长相了。工作之后，更是疯狂，他贴面膜，甚至光顾美容院，希望通过这些方法使自己的长相能有所改观。随着时间的推移，他变得越采越内向，越来越孤僻，最后发展为极度自卑，甚至常常不敢走出家门，更不敢与生人交往。平时别人多看他一眼，他就觉得是自己长得太难看才吸引了别人的视线：如果别人没有看他，他又觉得这是因为自己长得小好看，别人对他不屑一顾。后来，他几乎不敢在公众场合露面，更别说与人自如交谈了。为此，他痛苦不堪。

杨华的症状，属于典型的社交恐惧症。许多人或多或少对与陌生人接触都会有些害怕，但是，社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。社交恐惧症主要可以分成两类：

1．普通社交恐惧症

普通社交恐惧症是指在任何地方，任何情境中，都会害怕自己成了别人注意的中心。他会发现周围每个人都在看着他，观察他的每个小动作，他害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐，喝饮料，他会尽可能回避去商场和进餐馆：他从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫他的权利。

2．特别社交恐惧症

患了特别社交恐惧症的人会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，某人在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至愣在现场。

从心理学角度采讲，患有社交恐惧症的人，总是走不出过去重复的泥潭，社交恐惧症往往不是突然产生的，而是长期形成的。患者往往从小就在社交上存在一定的问题，这些问题没有随着年龄的长大而自然解决，而总是一遍遍地重复旧有的困扰，令患者十分痛苦。这是怎么回事呢？可以用一个比喻来解答：人的口腔里有了溃疡，总想用舌头一遍遍舔它，即使又疼一遍还是这样做，为什么？是想要修复它。人的成长历程也是一样，有社交恐惧症的人常常在想：“再这样做一遍可能就会成功吧！”可是再这样做一遍往往还是失败。要想走出过去重复失败的泥潭，需要通过心理咨询，对自己的生活模式逐渐有一个比较清晰的领悟，这样才可以使伤口愈合。