看7大误区你还会认为自己会养孩子？
看7大误区你还会认为自己会养孩子？(图片来源：东方ic)
误区4：糖和含色素的食物会让孩子多动
真相：和家人一起用餐对孩子的健康而言十分重要。一个调查了8500名5岁孩子的研究报告显示，一周至少和家人一起吃4次饭的孩子会更不容易肥胖，很大程度上是因为他们能够在家长的监督下多吃蔬菜和水果，而不是和朋友在外面吃些油腻的乱七八糟的东西。
其他一些小的研究也印证了上述说法，还提到了孩子与家里人一起吃饭还会让孩子的成绩更好一些，也能让家庭的关系更加和睦，减少未来叛逆期可能出现的一些问题。
误区5：按时吃饭就好，在哪儿吃不重要
真相：也许一小部分孩子会由于日常食物而导致行动障碍，比如多动、注意力不集中等，但FDA(美国食品及要务管理局)最近的研究表明，并没有任何直接的证据能够验证上述说法。
对于普遍流行的说法，比如吃了有色素的零食或者说糖果的话会让孩子多动，注意力不集中等，FDA的韦斯利·卜克思教授表示，这个说法言过其实了。甜食只会让孩子由于血液中的葡萄糖含量增加而引起短暂的兴奋，并不会对他们的健康产生任何不利的影响。当然，吃多了对牙齿还是不好。
看了上面的这些误区，你肯定会发现自己犯了一些错，那么，到底要给孩子吃什么才能帮助他们长高呢？科学家告诉你，多吃这5样东西就是了。
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