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0-6岁宝宝奥运潜能怎么开发

2012年07月31日 09:01
来源:凤凰网亲子论坛

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6-12个月——跑步潜能

自从刘翔突破性的夺得了百米跨栏冠军之,很多新一代的运动员都朝着刘翔这个目标出发,可是刘翔的成绩离不开艰苦的训练,其中当数腿力训练最重要了。其实宝宝在学爬过程中,也无意中锻炼了手和脚的肌肉力。这时候适当多训练宝宝的爬行技巧,将来肯定是“小刘翔”的料子。

小游戏推荐:八爪鱼爬行法

游戏目的:练爬

准备工作:宽敞的空间

游戏方法:

1.在卧室里腾出一块地方铺上毯子或泡沫塑料板让宝宝学爬。将床架、桌子腿及硬的能碰伤宝宝的地方用旧布缠裹,把床底下打扫干净,因为宝宝会爬进去够取东西。

2.让宝宝做出爬的姿势,腹部离地,妈妈叠在宝宝上方,跟宝宝姿势一样。

3.妈妈两手握住宝宝两手,并用膝盖顶住宝宝的脚底板,手把手教宝宝爬。

4.注意宝宝练习爬行的顺序,爬行时先出右手和左膝,再出左手和右膝,在出右手时身体扭向左而出左膝,在出左手时身体扭向右而出右膝。有条不紊才能保证身体平衡.

5.妈妈与宝宝叠一起,就像一只八爪鱼,反复地爬。还可以唱儿歌:爬呀爬,爬呀爬,我是一只小小的八爪鱼;爬呀爬,爬呀爬,妈妈是一只大大的八爪鱼;妈妈带着我一起爬呀爬。

1-3岁——球技潜能

通过现场或者电视,我们都看到运动员挥舞起球拍时或者拍打篮球、排球的时候,似乎都很容易很轻盈,大大小小的球就在他们手中窜来窜去,这就需要有很好的臂力和眼力协调能力练习了,宝宝到了这个阶段,身体比较软件,模仿能力比较强,父母不妨通过抛皮球的游戏让宝宝学会模仿接球的技巧,同时也能锻炼臂力。

小游戏推荐:拍皮球

游戏目的:挑战宝宝全方位潜能

游戏准备:小皮球和宽敞的空间

游戏方法:

1、为宝宝准备大小和重量合适、弹性较好的球。遵循从简单到难的规律,鼓励宝宝用双手共同完成拍皮球的动作,等熟悉后再增加玩法和难度。

2、和宝宝相距2米以上面对面坐在地上,双腿分开。然后和宝宝互相对滚球。家长可以配合球的滚动增加一些“音响效果”配音,增强游戏的兴趣。也可随着宝宝的判断力和反应能力的增强,提高球的速度和改变球滚动的角度,从而提高滚球难度。

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[责任编辑:闫昭遐] 标签:宝宝会 潜能 足月儿 
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