打破自认宝宝健康的九个伪真理

2012年02月25日 10:13
来源：太平洋网络

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打破自认宝宝健康的九个伪真理（东方IC供图）

常规四：孩子身体不适时赶快找药吃

打破理由：你本意是想让孩子感觉好受一些，但吃药往往不是一个最好的办法。比如，吃一些常见的感冒药，它的作用只能是暂时减缓病症，并不能缩短孩子的患病期，也不能减轻病情。还有抑制呕吐和腹泻的一些常用药物，它扰乱了身体自身消除细菌或病毒的防卫系统。另外，是药三分毒，很多药物都有副作用，也许是使宝宝高度兴奋，也许是使宝宝睡意朦胧，或者对宝宝的消化有影响，无论怎样，吃药并不是最好的解决办法。所以，当孩子身体稍微不适的时候，饮食调理和日常护理如果不奏效，再寻求医生的帮助，不要轻易自行用药。

常规五：每天都需要补充维生素

打破理由：如果孩子吃的都是健康食品，那么他就已经从食物中得到了身体所需要的各种营养，任何额外的维生素补充都不能被孩子吸收。可如果他一连很多天吃的都是营养不均衡的食物，那会怎么样呢?

其实，这也不必太担心，因为孩子身体内部自身就能调节，使他能够从食物中吸收更多的维生素和矿物质满足生长的需要。但是，如果他一直都很挑食，那么补充多种维生素片就能弥补营养的缺陷了。不过，需要注意的是，成年人吃的维生素片都有很高的含量，对孩子来说是有危险的，所以，一定要选择适合孩子食用的剂型。

常规六：一天就三顿饭，没有零食

打破理由：孩子们看见好吃的东西就眼馋是有原因的——他们身体需要高热量，但是胃还小，一次饭量有限。很多孩子习惯于少食多餐，他们一天进食五六次，但每次都吃得不多。如果让他们一天只吃3顿饭，就必然需要加餐。加餐可以选择一些健康食品，比如，酸奶可以补充更多的钙，水果提供更多的维生素。

另外，让孩子有饥饿感的时候大口地吃，远比他不饿时父母却强迫他把饭菜吃完好得多，因为这能促使孩子体会到自己身体的需求，了解饥饿和吃饱的感觉。给孩子加餐的时候，要安排在正餐前后的一两个小时之外。