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提升宝宝的免疫力 4个方面不能忘

2012年02月27日 08:44
来源:爱美网论坛

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提升宝宝的免疫力(爱美网供图)

调好生物钟

让宝宝睡、醒定时;逐渐建立科学的生物钟规律;喂奶、喝水、换尿布都定时定点。准确的生物钟对生长发育、免疫力提升大有好处。

建议妈妈这样做:

·稍大的宝宝白天游戏玩耍,夜间会睡得更好。

·别让宝宝跟大人熬夜、看电视,更不能养成黑白颠倒的习惯。

·睡前不要让宝宝过于兴奋,夜间不必频繁检查尿布。

 

提升宝宝的免疫力(爱美网供图)

合理运动

·1岁以内:主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触,这有利于生长发育。

·1~2岁:练习跑跳、拍球、双腿跳。

·2~3岁: 跳绳、蹦床、单腿跳、游泳等。

·学龄前:宜以室外活动为主,如打球、跑步、做操、进行日光浴等。

不适合儿童的运动项目:负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对均衡发育不利。

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[责任编辑:鲁必琪] 标签:主动运动 喂奶 鼻咽部 
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