提升宝宝的免疫力 4个方面不能忘
提升宝宝的免疫力（爱美网供图）
调好生物钟
让宝宝睡、醒定时;逐渐建立科学的生物钟规律;喂奶、喝水、换尿布都定时定点。准确的生物钟对生长发育、免疫力提升大有好处。
建议妈妈这样做：
·稍大的宝宝白天游戏玩耍，夜间会睡得更好。
·别让宝宝跟大人熬夜、看电视，更不能养成黑白颠倒的习惯。
·睡前不要让宝宝过于兴奋，夜间不必频繁检查尿布。
提升宝宝的免疫力（爱美网供图）
合理运动
·1岁以内：主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，这有利于生长发育。
·1~2岁：练习跑跳、拍球、双腿跳。
·2~3岁： 跳绳、蹦床、单腿跳、游泳等。
·学龄前：宜以室外活动为主，如打球、跑步、做操、进行日光浴等。
不适合儿童的运动项目：负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对均衡发育不利。
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