春季补钙让孩子“高”人一等

2012年03月13日 16:20
来源：千龙网

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不到1个月时间，“林书豪”这个名字红遍大江南北，成为NBA家族里继姚明、易建联之后又一亚裔新秀。作为一个亚洲人，他1米91的身高令无数人羡慕。而对每一个父母来说，大家也都希望自己的孩子能长得高高壮壮，像林书豪那样高大帅气。那么，如何才能让宝宝在成长发育时“高”人一等呢?

一年之计在于春，春天是万物萌发的季节，也是动植物生长速度最快的季节。数据显示，同等条件下，宝宝在春季的成长速度明显高于其他季节。能否把握春季这一成长旺盛期，成为了宝宝“高”人一等的关键。

营养学家提示：春季婴幼儿生长发育速度相对较快，对钙质、维生素等营养物质的需求明显高于其它季节，日常饮食尤其是母乳或奶粉喂养难以满足婴幼儿生长发育所需，所以建议家长给婴儿补充钙质及维生素时，做到食补与药补相结合。

同时，笔者走访了多家大型药店及医院的儿保科，专业药师和医师也都表示：0-3岁宝宝的春季钙缺乏症状较为严重，很多没有注意及时进行饮食调理的宝宝出现不易入睡、经常啼哭、出汗多、烦躁不安、出牙学步迟、厌食挑食甚至手足抽搐等现象，而这些现象也正是由维生素D缺乏引起的钙质吸收能力下降，导致钙缺乏所致。

在钙质的食补方面，在保证足够奶量的同时，可以让宝宝多吃一些含钙丰富的食物。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入，所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品。对于已经断奶的宝宝，也可以多吃一些如骨头汤、芝麻、海产品、豆制品、鲜牛奶、乳酪、蛋类等食物，增加钙质的摄入。需要特别提醒的是，每天适当给宝宝做日光浴能够提高钙质的吸收和利用。

除食补外，药补也非常重要。单纯的摄入钙质，没有足够的维生素D来促进钙质吸收，也会造成春季的小儿钙缺乏症状。维生素D是一种脂溶性维生素，最重要的生理功能就是与钙质的吸收和利用有关。因此，专家也建议在成长发育期的宝宝，尤其是0-3岁的宝宝可以在进行钙类食补或服用钙剂的过程中，应注意维生素AD制剂的补充。其中的维生素D是保证最佳钙质吸收的源动力，直接促进摄入体内的钙质能够被机体吸收利用，而维生素A除了可间接促进骨骼发育外，最重要的作用是促进宝宝视觉发育，并增加呼吸道和消化道粘膜的完整性，大大降低宝宝患呼吸道、消化道感染的几率。

对于维生素AD制剂，育儿专家也进行了相应的推荐目前市面上适合宝宝使用的含有维生素AD的药物有很多，其中达因药业的伊可新就是比较专业和可信赖的品牌。它由维生素A及维生素D两种成分严格按照3:1的科学配比组成，不仅可以提供宝宝每日所需的维生素，促进钙吸收，更可在补充钙质、健康成长的同时，让宝宝远离维D中毒的危险。

抓住春季补钙最佳时机，让你的宝宝“高”人一等，各位爸爸妈妈们，快快给宝宝开始食补+药补吧!（来源：千龙网)