豆浆+鸡蛋不Ok 秋喝豆浆须知九禁忌
秋喝豆浆须知九禁忌(资料图)
豆浆是我们早餐常会吃的到的，豆浆的营养价值很高，喝豆浆的好处也不少，以下就是喝豆浆的小禁忌。
秋喝豆浆须知九禁忌(资料图)
1、忌与鸡蛋同食：
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但豆浆中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
2、忌喝超量：
一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
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