宝宝初春运动的8个注意

春季是宝宝生长发育的黄金季节，为什么这么说呢？宝宝在春季做运动要注意哪些方面的问题呢？

春暖花开，万物复苏，人体的各种机能也从“冬眠”中苏醒过来，此时多参加运动、锻炼，会起到事半功倍的效果。

科学家们早就发现，冬季人体内的新陈代谢过程缓慢，负责把血液运送到组织器官中去的毛细血管关闭起来。然而，一旦春回大地，人体就发生另一种变化，如血液循环加快，将大量氧气和营养物质运送到各组织器官，以满足其生长发育的需要；与此同时，排泄器官也加紧工作，把代谢废物迅速推出体外；各器官、组织和细胞的活动空前活跃，代谢异常旺盛，这些变化在儿童和青少年身上表现得更为明显。因此，春天常被人们称为生长发育的季节。在这个季节里从事体育锻炼，将能更好地促进生长发育。

春季锻炼还有利于调节情绪。春天一般人容易出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力，精神不振等“春困”症。改变这种不良情绪的最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好，寻求各自的雅兴，舒畅情志。

春光明媚，可以约上亲朋好友外出植树、踏青赏柳、玩鸟或散步练功等，有利于人体吐故纳新，充养脏腑。

宝宝初春运动8注意

1、初春运动不宜大汗淋漓

在初春乍暖还寒的条件下，在健身运动中身体活动量过大、出汗过多，易使身体受凉感冒和诱发各种呼吸道疾病；而且在春天身体需要一个阶段的调整才能适应较大的运动量。这时如果突然加大运动量，会对身体造成较大的消耗。

2、锻炼时养成用鼻子呼吸的习惯

因鼻子里有很多毛，它能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃（微博）、病菌的侵害。