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孩子早餐怎么吃才营养 成绩更棒(组图)

2013年05月14日 07:22
来源:凤凰亲子综合

早餐是一天中至关重要的一餐,所以早餐一定要吃好。那么幼儿早餐怎么吃才好呢?那么我们要先来了解一下怎么吃才是不好的吃法。

孩子早餐怎么吃才营养(图片来源:东方ic)

早餐错误的6种吃法:

零食早餐

早餐内容:各种零食,如雪饼、饼干、巧克力等。

受欢迎原因:很多人都在家里放一些零食储备,以备不时之需。而早上起来,时间不是很充裕,就往往顺手拿起零食做早餐了,方便快捷。

专家评点:平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的,但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐,那就是非常不科学的了。零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,临近中午时血糖水平会明显下降,早餐吃零食容易导致营养不足,导致体质下降,容易引起各种疾病入侵。

[责任编辑:闫昭遐] 标签:早餐 营养 图片来源东方ic

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