孩子春季长高黄金时节南海岸提醒注意补钙

2012年05月02日 08:38
来源：千龙网

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春季是骨骼生长的黄金季节，研究发现，每年三至五月是儿童、少年的加速生长期，明显高于其它季节，这个时期经常会听到孩子说腿痛，特别是晚上睡觉时痛，有时可能痛醒，这就叫生长性骨痛。妈妈们可要警惕，这时候就该给宝宝补钙啦，加上春天补钙易吸收，是给孩子补钙的好时节。因此，要想让孩子增高，应该抓住增高的黄金季节补钙已是妈妈们众所周知的常识。

春季补钙有四问

第一问：明明很注重对孩子的补钙，为什么补了不见效?

专家提醒，补钙要注意吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。

第二问：那什么样的钙质才促进吸收呢?

营养学上说：“钙的吸收，要有合适的钙磷比例。”

第三问：那什么样的钙磷比例才算是合适?

我们知道，孩子在婴儿时的营养主要来自乳类，而母乳是最理想的婴儿食品。每100毫升母乳中含钙34毫克，含磷15毫克，两者之比接近2：1，这种比例最适合婴儿肠壁对钙的吸收。

第四问：什么样的钙有此完美比例?

答案是鳗钙。鳗鱼脊椎骨几乎具备了完美钙源所需的一切：

第一：天然纯净。鳗鱼堪称“地球上最纯净的鱼”，它对生存水质的要求极高，只要水中稍有污染物质，就无法忍受。研究人员发现，鳗鱼脊椎骨中几乎没有杂质。

第二：脊椎骨超级发达。一条鳗鱼从头到尾的营养价值高居鱼类之首，鳗鱼脊椎骨则是营养物质的主要聚集处，其中含有丰富的钙、磷，十余种氨基酸和大量的维生素群等等，因此能够“万里洄游”。

第三：钙质生物利用率高。鳗鱼脊椎骨钙磷比例接近2：1，与母乳天然吻合，是国际公认的钙质吸收最佳比例，所含钙质的生物利用率极高。