无需记忆动作的舞蹈Zumba风靡北京
2010年06月21日 21:51 瑞丽女性网 】 【打印共有评论0

腰部练习

腰部练习

腰部练习:这个动作主要练习侧腰,左右交替练习,髋关节向外顶出,另外一次腿支撑在地。让我们的腰部线条越来越明显,腰部越来越细,慢慢成为S 型小蛮腰。

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