乳制品

很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕，身为懒女人真是很为难呢。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，让各位MM在年末最后关头，赶紧轻松快速地甩去多余脂肪，美丽身段好过年！

8、乳制品

多吃低脂乳制品能够减掉腹部赘肉。每天吃3个乳制品，请注意是低脂的。来自田纳西大学的研究显示，一项6个月的乳制品膳食计划中，每天吃三个低脂乳制品的实验组比不食用乳制品实验组的平均重量少了24磅。所以研究人员怀疑，乳制品能够促进腹部脂肪的燃烧。

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