增加睡眠时间

很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕，身为懒女人真是很为难呢。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，让各位MM在年末最后关头，赶紧轻松快速地甩去多余脂肪，美丽身段好过年！

1、增加睡眠时间

增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖机会。

吃的小动作

很多女性都不愿意做运动，可是又希望自己能保持身材窈窕，身为懒女人真是很为难呢。今天告诉你9个不用做运动也能轻松瘦下来的无痛苦减肥方法，让各位MM在年末最后关头，赶紧轻松快速地甩去多余脂肪，美丽身段好过年！

4、吃的小动作

现实生活中，人们可能会忽略咬，舔，嚼。在吃饭的时候注意这些，因为每一个动作可以为你消耗25卡路里的热量。一年下来，他们可能可以让你减少15磅。

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