4个方法击退肌肉型小腿

2012年10月06日 05:22
来源：维度女性网

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对于爱穿裙子特别是爱穿超短裙的MM来说，肌肉型小腿是个很令人头痛的问题，简直就是煞风景嘛。看了许多减大腿的方法，效果都不错，那么有没有专减小腿肌肉的方法呢?下面小编分享4个瘦小腿的方法，轻松减去小腿肌肉，塑造完美身材哦。

舒展运动

坐在椅子上双腿自然下垂，用双手放松小腿15秒，然后最大限度地翘起脚尖，感受小腿的拉伸，保持5秒，然后放松。再踮起脚跟，感受脚面和小腿的拉伸，同样保持5秒。不断重复这两个动作，每次练习重复做10次，然后放松一会，继续练习，直到双腿酸软才停止。

智能抓取

标签：肌肉型小腿 4个 

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