你一定不知道，补充胶原蛋白对女性更重要。就权威机构的研究表明：女性皮肤易衰老的原因，源于体内胶原蛋白流失比男性快。因此补充胶原蛋白，对女性美容很重要。

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为了揭开男人比女人更显年轻的秘密，德国研究人员用多光子激光成像技术对18名志愿者进行了一项测试。他们在这些志愿者的前臂内侧照射红外激光脉冲，照射时，皮肤中的胶原蛋白发出蓝光，弹性蛋白发出绿光，据此可以测量出志愿者皮肤内这两种蛋白的相对数量。结果显示，在相同年龄组中，女性皮肤失去胶原蛋白的速度要比男性快，而且男性皮肤内胶原蛋白形成的网状结构的物理外观也更显年轻。可以说男人老得慢就是因为他们流失胶原蛋白的速度比女人慢。

另外，女性的生理特点也决定了女性要比男性消耗更多的胶原蛋白。例如，经期过后子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，就需要大量的胶原蛋白。生育也会使子宫受到损伤，也需要消耗胶原蛋白。所以，女性的皮肤比男性衰老得快。

那么有没有什么方法能补充胶原蛋白呢？

一般认为补充胶原蛋白可以从饮食上入手，每周吃一次猪蹄。另外，多吃鱼皮、肉冻、鸡爪也可以补充胶原蛋白。但是，食物中的胶原蛋白含量都比较低，而且都是大分子胶原蛋白，不易被人体吸收。食用过多胶原含量高的食物还容易发胖。研究表明，胶原蛋白分子量2000-4000道尔顿，平均3000道尔顿的胶原蛋白是最易被人体吸收的。

胶原蛋白品质最重要的参数是什么？

胶原蛋白的分子量大小并不是评判胶原蛋白品质的最重要的参数。羥脯氨酸等参数才是更重要的。市场上有些所谓低聚肽粉，羥脯氨酸等含量非常低，自然人体对胶原蛋白的吸收效果差，美容效果微乎其微，跟直接吃鱼皮没多大差别了。补充胶原蛋白，还是要认准国际高品质“胶原蛋白”粉。

口服小分子胶原蛋白哪个比较好？

喜欢口服胶原蛋白的女性朋友常问，市场上林林总总的胶原蛋白，哪个牌子的胶原蛋白最好呢？相关调查机构经过对常买胶原蛋白的5000名女性的回访和口碑调查，结果显示：玛丽安娜胶原蛋白粉成为女性首选的牌子，回头购买率达到85%以上。

补充胶原蛋白会产生依赖性吗?

专家指出，每天补充进去的胶原蛋白已成为皮肤组织的一部分，即使停服，肌肤状态也只会在被提升后的高度上自然滑落，因而不会产生依赖性。这就好比，我们每天吃饭或食补，并不会因为停补而有依赖性。

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