睡出美容觉 拒绝失眠小偏方

2012年09月24日 22:22
来源：维度女性网

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众所周知，睡好觉就是最好的美容方法，但在现如今的工作与生活重重压力之下，很多人时常被失眠所困扰着，当每个人都进入梦乡的时候你却正为失眠苦恼不堪?失眠对人体的伤害很大，长期如此还会严重影响到生活、工作质量，更痛苦的是皮肤粗糙、痘痘、肤色黄等种种肌肤问题也随之而来，造成恶性循环。那么如何治疗失眠?维度网分享中医养生之道，介绍3种按摩方法，让你睡个好觉，睡出美容之功效!

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4、卧位气功法取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠即愈。

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