秋冬对抗肌肤衰老 8种蔬果抗衰老最给力
未老先衰?不怕，有抗衰老蔬果来帮忙，8种蔬果抗衰老最给力，能让你年轻5岁的抗老食品最适合秋冬对抗肌肤衰老问题了哦!熟女们如果正在为肌肤抗衰老祛皱问题烦恼，那么就听小编一次，多吃这些给力的抗衰老蔬果，绝对让你的肌肤像陶瓷般柔滑细腻哦!
蓝莓
莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率。
大蒜
别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜，它不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能，能帮助排毒减重呢!它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。如果你实在对大蒜没感情，不妨吃些蒜苗、蒜叶、蒜油。还要记住，如果吃过大蒜之后喝杯牛奶，恼人的蒜味在半个小时内便没了，不信你可试试。
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