秋冬对抗肌肤衰老 8种蔬果抗衰老最给力
未老先衰?不怕，有抗衰老蔬果来帮忙，8种蔬果抗衰老最给力，能让你年轻5岁的抗老食品最适合秋冬对抗肌肤衰老问题了哦!熟女们如果正在为肌肤抗衰老祛皱问题烦恼，那么就听小编一次，多吃这些给力的抗衰老蔬果，绝对让你的肌肤像陶瓷般柔滑细腻哦!
菠菜
菠菜因富含β胡萝卜素和维他命C，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。另外它还含有铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸，所以能有效降低血压，振奋情绪。不过，应注意食用菠菜时最好用开水焯一下，过滤一下草酸以免引起结石。
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