深秋美容保养打造水润肌 偷偷告诉你5个驻颜术

熟女驻颜有术，秋季美容保养之道5个秘诀偷偷告诉你们。秋季打造水润肌肤，女性必知的绝密养颜术多吃蔬果蔬菜那是一定的，还有就是多喝水和补充蛋白质等营养哦。妞们，美容美白护肤其实也很简单的对吧?

多吃含铁的食物

2.多食含铁质的食物

皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

除了以上几招，皮肤还要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。因为反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触酸性过大或碱性过大的物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。