睡眠状态影响身心健康 睡眠诊所正式开诊
Q.晚上睡觉时中间会醒好多次，难以再次入睡。
晚上睡觉时中间会醒好多次，难以再次入睡。
A.这是一种被称为“中途觉醒”的睡眠障碍。对于年轻的女性来说，大多是因为压力所致。如果不能达到熟睡状态，或者白天没有精神，直打瞌睡的话，建议跟睡眠专家进行咨询。另外，酒精也可能引起“中途觉醒”，所以最好不要睡前摄入酒精。
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