睡眠状态影响身心健康 睡眠诊所正式开诊
Q.睡眠偏少的话容易长胖么？
睡眠偏少的话容易长胖么？
A.哥伦比亚大学的流行病学调查显示，睡眠时间不足四小时的人要比睡眠时间7~9小时的人患肥胖症的比例高出74%，即使睡眠五小时也会高出50%。另一调查结果也表明，睡眠时间只有五个小时的话，促进食欲的荷尔蒙就会加大分泌量，而抑制食欲的荷尔蒙就会减少，食欲大增，自然也比较容易长胖。
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