睡眠状态影响身心健康 睡眠诊所正式开诊
Q.在周末多睡会能不能起到恢复的效果呢？
在周末多睡会能不能起到恢复的效果呢？
A.每周只拿出一天时间来充分睡觉的话，是可以回复之前缺乏的睡眠时间的。但是如果睡眠不足状况较为严重的话，或许一天是补不过来的。同时，这个方法也不能应对之后的睡眠不足问题，不能为以后储蓄睡眠。
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