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干燥秋季5方法拒绝便秘 排出毒素瘦小腹

2012年10月12日 10:56
来源：太平洋女性网

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润肠升级(图片来源：凤凰网时尚)

3.润肠升级

不是只要喝水多就能解决便秘的。正确的喝水法是每次一口气喝完一大杯水，这样才能提升肠道的蠕动速度，为身体减轻压力，便意才会快速降临。

A.玫瑰蜜枣茶：玫瑰花适量、蜜枣两枚，沸水泡10分钟即可。每天饮用能促进新陈代谢，清楚宿便。

B.绿茶香蕉奶

香蕉切片与牛奶一起放入榨汁机，搅拌一分钟后加入黑芝麻粉15克，绿茶粉5克，搅拌均匀后即可饮用。这款饮料能够清火排毒，滋润肠道，让便便更顺利。

标签： 保养 健康保养 保养方法 保养步骤 保养秘籍 如何保养 私处保养

[责任编辑：贾晨旭]
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