初春甩掉油腻腻的脂肪(组图)
2010年03月23日 10:02 瑞丽女性网 】 【打印共有评论0

腰臀部肥胖已经成为不少爱美mm的烦恼,隐藏在腰腹部的不是肌肤,而是可怕的脂肪和油。冬春交际,天气温度骤变,是不是已经错过了去掉腰腹部肥油的最好时机呢?答案是否定的。

瘦臀小运动(图片来源:资料图)

2、臀部

想要瘦臀,平时除了饮食调节,再加上针对性的运动,注意日常生活小细节也是能有效翘臀的。生活中,一边处理日常事务,一边轻轻松松地收紧臀部肌肉。同时久坐的mm尽量有空就起身走动走动,这也能让身体血液循环更好,不易囤积脂肪。

瘦臀小运动 

(1)把毛巾扭成空的圆圈,代替座垫垫在椅子上;

(2)把毛巾扭成扭条状,双手握住放在臀下,向上推,反复10次(返回原位时不要下拉)

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

<<上一页 1 2 3 4 下一页>>
 您可能对这些感兴趣:
  共有评论0条  点击查看
 
用户名 密码 注册
所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立。
     
编辑:徐晔
凤凰时尚
热点图片1热点图片2
妆点资讯此版块内容由妆点网提供
博客论坛