女人为瘦而狂 揭秘网传16大减肥偏方
揭秘网传16大减肥偏方
10.传说据说以正确的方法唱一首歌大约可以消耗约20卡的热量！标准姿势是双脚打开与肩同宽站稳，运用腹式呼吸式从丹田大声唱出来，最好还能加上舞蹈动作！这样持续唱一小时不仅能甩掉一百卡以上的热量，还能顺便练腹肌、解解便秘喔！
是的，到KTV不仅能开心、解压，还能消耗卡路里，重点就是丹田要用力，这样飙起歌来，很像跑百米，身体都热起来了！
11.传说开始培养居家摆设的兴趣，尝试各种不同主题风格来变换家具的位置，经常把重物搬来搬去，让你瘦得更快。
改变家具的位置可是一件大工程，有时牵一发动全身，沙发、床、桌子、柜子全部要乾坤大挪移，把家具搬来移去绝对能消耗大量热量，但建议适可而止就好，天天如此会累死自己也会打扰邻居。
12.传说有人说家庭主妇一整天下的劳动量，不会比一般在外面跑业务来得少喔！擦地板、晒衣服、擦窗户、刷浴缸、拖地等，都是能消耗不少热量的劳动。
做家事减肥，一举两得。除了一些粗重活儿之外，首推擦地板最有感觉，双膝跪地、拿着布用手擦，同时运动腹部、手臂肌肉，而且还擦不到一间房就会汗流浃背。另外也可以借由擦窗户、擦橱柜做踮脚尖的动作，帮忙美化腿部曲线。
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