弹力带减肥动作 扭动腰部肌肉 速变小蛮腰，爱美网分享怎样瘦腰最快最有效
爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-25 08:25] 作者：gonaki 出处：爱美网 责任编辑：gonaki
导语：腰部两侧的赘肉也是让你的腰部变粗的罪魁祸首，怎么瘦腰最快最有效？爱美网小编教你利用弹力带做瘦腰减肥操，简单几个扭动的减肥动作就能够活动到腰部肉肉，让你一做水桶腰就速变小蛮腰。
这个动作利用弹力带辅助我们做瘦腰的减肥操，轻松加强腰部活动的力度，锻炼到少动地肌肉，能够让你顺利燃烧腰部的脂肪，还能够一起活动到其他部位，起到整体塑形的效果哦！快来跟着做吧！
1)双脚微微分开坐在椅子上，弹力带中间用右脚踩住，双手抓住两端在胸前，手肘弯曲向外，腰背挺直眼睛直视前方，吸气扭转你的腰部向左边，头部跟着转出去，保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸，容纳后换另外一边重复刚才的动作。
爱美网 版权所有 粤ICP证号:粤B2-20080029 粤ICP备09011552号
内容合作：020-38468403, 广告联系：020-38489655
E-mail:bd@lady8844.com 联系QQ:625617480
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
网罗天下
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
