背后抱臂走路瘦腿法 塑造纤长美腿不费力，爱美网教你怎样瘦腿最快最有效
爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-28 08:57] 作者：rachel 出处：爱美网 责任编辑：rachel
Step 2 迈步踢腿
1、以基本姿势，在后腰处抱臂，双脚并拢站直全身。
2、双脚在站立的时候，好好稳定全身的重心，然后往前抬腿迈步的时候，膝盖放松，但保持腿部伸直。
3、膝盖充分舒展，就好像往前踢一个球一样迈开步伐，做踢腿的动作并来回练习数次。
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