局部减肥操 瘦腿瘦手臂 纤细四肢轻松拥有，爱美网分享局部局部减肥运动
3)双手掌心贴地撑在地面上，脚尖勾地，分开与髋同宽，双腿和上半身保持成一条斜线在地面上，手臂伸直，眼睛看着地面，吸气，将你背部两边的肩胛骨向中间靠拢挤压，保持俯卧撑地姿势不变，动作坚持1秒钟，然后放松，再重复这个动作20次。
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