局部减肥操 瘦腿瘦手臂 纤细四肢轻松拥有，爱美网分享局部局部减肥运动
5)身体侧卧在左边，然后将你的双腿膝盖和脚相叠在一起，左手直角弯曲手肘撑在地面上，右手伸直放在右侧身体上，保持自然呼吸，身体形成侧板面在地面上，吸气，然后降低髋关节，但是尽量不要贴在地面上，保持5个呼吸然后回正。动作坚持20组左右。
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