10招健康减肥法收腹减肚子 击退腹部赘肉，爱美网教你怎样消灭小肚腩
仔细咀嚼每一口食物
进食速度太快会延缓消化系统产生“饱信息”的过程，也就是说你吃得越快，就会越难觉得饱，相对地，你就会吃的越多。千万别吃到肚子都凸出来才知道饱啊，因为那时候你很可能已经吃了比平时多几倍的食物啊！放慢进食速度，仔细咀嚼食物，可以给你的胃有足够的时间传递信息到大脑，告诉你自己：我已经饱了。
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