10招健康减肥法收腹减肚子 击退腹部赘肉，爱美网教你怎样消灭小肚腩
规律性的运动
每周三次有规律的运动，可以做一些有氧运动，或者每个礼拜一和四进行一些体能训练。我们的腹部肌肉会在运动过程中变得更紧实，线条更优美。
造成肥肚腩的另外一个原因是不好的坐姿。通常，女生朋友坐着时喜欢双肩下沉，然后慢慢地整个人就会陷进椅子里窝着。应该要求自己无论是在走路时，或是平坐时，双肩都要自然地向后扩展。这个方法可以帮助锻炼出平平的肚子。
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