10招健康减肥法收腹减肚子 击退腹部赘肉，爱美网教你怎样消灭小肚腩
吃饭七分饱
吃饭时，要注意观察自己的身体情况，锻炼自己能在吃到十分饱之前就放下餐具。开始试着将食物的份量缩小，也要做到食物营养成分的均衡。这样坚持做下去，很快你就能拥有迷人小腹了。
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