10招健康减肥法收腹减肚子 击退腹部赘肉，爱美网教你怎样消灭小肚腩
想要减掉肚子上的赘肉是个长期坚持的过程。首先需要长时间不间断地坚持健康的饮食，如果你某一餐吃得不是很营养，那么就要保证自己的下一餐是健康营养的。如果今天吃了丰盛的大餐，那么第二天可以相应地吃少一点。同时也不要忘了适量的运动，每周5次以上，每次不少于30分钟，长期坚持，你不仅可以拥有苗条的身材，还能拥有一个健康的身体。
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