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7招局部减肥动作 每日十分钟 享瘦下半身,爱美网分享下半身减肥动作

2012年04月23日 15:00
来源:爱美网

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马步蹲动作2

首先两腿分开45度并蹲下,屈膝90度,大腿保持与地面平行状态,脚板踮起。然上半身挺直目视前方,双手插腰。保持姿势1分钟以上,累了就休息一下再继续做马步蹲动作。每次做动作至少坚持10分钟以上。

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标签:美网 7招 
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