7招局部减肥动作 每日十分钟 享瘦下半身，爱美网分享下半身减肥动作
跪提动作2
首先跪在地上，双手伸直按住地面撑住上半身。左脚向上提起，屈膝90度，然后努力将左腿向右边伸展。保持动作30秒。接着换左腿跪着，右腿向上抬起，来回做动作坚持至少10分钟以上。
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